סיבים תזונתיים: המדריך המלא

איזה מזונות עשירים בסיבים תזונתיים, איך הכי יעיל כדאי לשלב אותם בתזונה היומיומית, איך נכון לאכול אותם כדי להמעיט בתופעות לוואי ובאיזה מקרים מאוד מומלץ להימנע מלצורך אותם.

צמד המילים "סיבים תזונתיים" מופיע בכל המלצה לתזונה בריאה. לסיבים מייחסים איכויות על, ממניעת מחלות כמו סרטן, סוכרת, מחלות לב וכלי דם ועד לטיפול במחלות ובעיות שונות. אבל מה באמת אנחנו יודעים עליהם והאם אנחנו צריכים לאכול אותם ללא הגבלה. 

למאמר המלא:

http://www.onlife.co.il/עיכול-ותזונה/37659/סיבים-תזונתיים-המדריך-המלא